避開NG早餐 打造元氣滿滿每一攤
2024 年 5 月 7 日
一日之計在於晨！吃早餐能夠讓身體有充足的精神與體力，不過，早餐的選擇對健康具有很大的影響，「NG早餐」可能使人身體快速疲憊，也會有飲食不均衡的問題，以
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一日之計在於晨！吃早餐能夠讓身體有充足的精神與體力，不過，早餐的選擇對健康具有很大的影響，「NG早餐」可能使人身體快速疲憊，也會有飲食不均衡的問題，以
由於皮膚代謝及腸胃狀況的變化，有些人在年紀大了時會出現俗稱「老人臭」的異味。但由於生活習慣不佳等因素，許多青壯年會提早老人臭症狀！專家建議民眾可以從飲
多數人對胃癌的既定印象都是吃太鹹，或吃太多醃漬物。其實，有高達九成的胃癌病患是因感染「幽門螺旋桿菌」，由於這種細菌並不會馬上致癌，因此容易讓人輕忽。若
從小我們便聽聞“吃核桃補腦”“營養都在湯裡”等關於營養的“傳言” 營養都在湯裡？ 錯 煲湯的湯裡面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等，營養密度很低，因此
人體的內臟脂肪容易堆積在腹部，而腰圍正是衡量人體肥胖程度的重要指標。根據台灣衛生福利部公布的數據，成人女性正常腰圍數值應低於80公分，男性則應低於90
根據法國國家衛生研究院（INSERM）的研究，原本普遍飲食均衡、身材維持得當的法國人，近年來飲食習慣已經改變，街道上隨處可見餅乾、洋芋片等高熱量加工食
素食飲食近年來越來越有名，其中又分出許多種派別，包括素食者（Vegetarian）、純素者（Vegan）、蛋奶素食者（Lacto-ovo Vegeta
華語樂壇天后李玟（Coco）在週三（7月5日）驟逝，享年48歲，而她生前不僅抑鬱症纏身多年，還傳出半年前曾罹患乳癌，甚至向媽媽瞞病，獨自堅強抗癌。 台
人人都知道飲食與運動有助於控制糖尿病。近日則有研究發現，人在下午運動有助於降低血糖濃度，可以降低罹患糖尿病及其他心血管疾病等疾病的風險，甚至還能讓糖尿
端午節即將在週四（6月22日）登場，已經有許多民眾為節目「預熱」，開始吃起了粽子。不過，粽子吃多了可能會有消化不良的狀況，民眾除了適量食用外，也可以搭
一日之計在於晨！吃早餐能夠讓身體有充足的精神與體力，不過，早餐的選擇對健康具有很大的影響，「NG早餐」可能使人身體快速疲憊，也會有飲食不均衡的問題，以
由於皮膚代謝及腸胃狀況的變化，有些人在年紀大了時會出現俗稱「老人臭」的異味。但由於生活習慣不佳等因素，許多青壯年會提早老人臭症狀！專家建議民眾可以從飲
多數人對胃癌的既定印象都是吃太鹹，或吃太多醃漬物。其實，有高達九成的胃癌病患是因感染「幽門螺旋桿菌」，由於這種細菌並不會馬上致癌，因此容易讓人輕忽。若
從小我們便聽聞“吃核桃補腦”“營養都在湯裡”等關於營養的“傳言” 營養都在湯裡？ 錯 煲湯的湯裡面主要是水分和少量的水溶性氨基酸等，營養密度很低，因此
人體的內臟脂肪容易堆積在腹部，而腰圍正是衡量人體肥胖程度的重要指標。根據台灣衛生福利部公布的數據，成人女性正常腰圍數值應低於80公分，男性則應低於90
根據法國國家衛生研究院（INSERM）的研究，原本普遍飲食均衡、身材維持得當的法國人，近年來飲食習慣已經改變，街道上隨處可見餅乾、洋芋片等高熱量加工食
素食飲食近年來越來越有名，其中又分出許多種派別，包括素食者（Vegetarian）、純素者（Vegan）、蛋奶素食者（Lacto-ovo Vegeta
華語樂壇天后李玟（Coco）在週三（7月5日）驟逝，享年48歲，而她生前不僅抑鬱症纏身多年，還傳出半年前曾罹患乳癌，甚至向媽媽瞞病，獨自堅強抗癌。 台
人人都知道飲食與運動有助於控制糖尿病。近日則有研究發現，人在下午運動有助於降低血糖濃度，可以降低罹患糖尿病及其他心血管疾病等疾病的風險，甚至還能讓糖尿
端午節即將在週四（6月22日）登場，已經有許多民眾為節目「預熱」，開始吃起了粽子。不過，粽子吃多了可能會有消化不良的狀況，民眾除了適量食用外，也可以搭
