英國王11分鐘體能訓練大揭秘 專家：有助抗癌
2024 年 2 月 9 日
英國國王查爾斯三世（King Charles III）才登基一年半就被診斷出罹患癌，令國際相當震驚。而近日英國國王一套每天必做的「5BX體能訓練」引發
英國國王查爾斯三世（King Charles III）才登基一年半就被診斷出罹患癌，令國際相當震驚。而近日英國國王一套每天必做的「5BX體能訓練」引發
天氣轉涼，不少人加入了「運動大軍」。 「剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合併心血管危險因子族群，應重視運動前的醫學篩檢、心血管疾病風險篩檢與
人人都知道飲食與運動有助於控制糖尿病。近日則有研究發現，人在下午運動有助於降低血糖濃度，可以降低罹患糖尿病及其他心血管疾病等疾病的風險，甚至還能讓糖尿
夏天來臨，隨著衣著越來越單薄，不少愛美人士希望展現健美身形，選擇會用臨時抱佛腳的心態透過節食或運動瘦身，但效果往往不太理想。英國牛津大學的最新研究發現
一項大型研究週二（2月28日）發表在《英國運動醫學雜誌》，結果發現每週花75分鐘，即每天不到11分鐘，進行中等強度運動，像是快走、跳舞、建行、打網球或
英國國王查爾斯三世（King Charles III）才登基一年半就被診斷出罹患癌，令國際相當震驚。而近日英國國王一套每天必做的「5BX體能訓練」引發
天氣轉涼，不少人加入了「運動大軍」。 「剛加入運動訓練、準備提升運動等級的人，尤其合併心血管危險因子族群，應重視運動前的醫學篩檢、心血管疾病風險篩檢與
人人都知道飲食與運動有助於控制糖尿病。近日則有研究發現，人在下午運動有助於降低血糖濃度，可以降低罹患糖尿病及其他心血管疾病等疾病的風險，甚至還能讓糖尿
夏天來臨，隨著衣著越來越單薄，不少愛美人士希望展現健美身形，選擇會用臨時抱佛腳的心態透過節食或運動瘦身，但效果往往不太理想。英國牛津大學的最新研究發現
一項大型研究週二（2月28日）發表在《英國運動醫學雜誌》，結果發現每週花75分鐘，即每天不到11分鐘，進行中等強度運動，像是快走、跳舞、建行、打網球或
