一天要喝多少水要才夠？6大補水最佳時機點！
2023 年 8 月 4 日
酷暑熱浪席捲北半球，多地高溫破紀錄，需要適時補充水分以防脫水、中暑，但一天究竟要喝多少水才夠？根據年齡、健康狀況、性別、體重、活動量、工作性質的不同，
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酷暑熱浪席捲北半球，多地高溫破紀錄，需要適時補充水分以防脫水、中暑，但一天究竟要喝多少水才夠？根據年齡、健康狀況、性別、體重、活動量、工作性質的不同，
夏天一到，特別容易流汗，加上常忘記適時補充水分，還有忍住不去上廁所的習慣，使得泌尿道感染的情況變多。 台灣媒體《Heho 健康》報導，女性比男性更容易
雖然專家建議成年人應該維持每天大約7小時的睡眠，但是現代人夜生活相當精彩，不只店家、娛樂場所越開越晚，民眾就算待在家也經常熬夜追劇或滑手機，入睡時間越
如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝水的份量、時機、好處、風險、限水狀況等細
酷暑熱浪席捲北半球，多地高溫破紀錄，需要適時補充水分以防脫水、中暑，但一天究竟要喝多少水才夠？根據年齡、健康狀況、性別、體重、活動量、工作性質的不同，
夏天一到，特別容易流汗，加上常忘記適時補充水分，還有忍住不去上廁所的習慣，使得泌尿道感染的情況變多。 台灣媒體《Heho 健康》報導，女性比男性更容易
雖然專家建議成年人應該維持每天大約7小時的睡眠，但是現代人夜生活相當精彩，不只店家、娛樂場所越開越晚，民眾就算待在家也經常熬夜追劇或滑手機，入睡時間越
如果有人問說「你會喝水嗎？」你應該會覺得這個人瘋了，問這什麼蠢問題！ 先別太快下定論，這個問題可以拆解為關於喝水的份量、時機、好處、風險、限水狀況等細
