健康

預防「秋燥」應該怎樣吃才好

又到了秋風送爽的季節了。 在享受秋高氣爽的同時,不少人發現身體變得有點「乾」。 鼻咽乾澀、咽痛乾咳、眼睛乾澀、皮膚乾燥……這些都是秋燥的典型症狀。 「

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睡覺打呼是病,一定得治!

在日常的生活裡,經常會聽見這樣一句話「聽見你昨晚打呼了,睡得可真香啊」。 好像挺多人都覺得,睡覺打呼就是睡得特別沉,睡眠品質特別好,但真是這樣嗎? 其

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運動減肥竟有最佳時間段!

美國有一項針對5000餘人的研究表明,在早晨7點-9點是運動減肥的最佳時間段。 與中午和晚上運動的人群相比,在早晨運動人群的身體質量指數(BMI)更低

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