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天氣冷不洗澡?醫師建議至少三天洗一次

woman under showerhead

美國近期遭冬季風暴侵襲,大部分地區氣溫驟降。而在寒冷的冬天,許多人怕冷不願意「洗澡」,專家建議就算只使用毛巾「擦澡」,也盡量要在三天之內用水沖澡,如此身上才不會產生異味。

聯合新聞網引述皮膚科醫師趙昭明說法報導,人體皮膚表層有一層油脂會鎖住肌膚水分,以避免過於乾燥,但是隨著身體代謝,老廢角質溶解、脂化就會形成「2-壬烯醛」,再和細菌結合,便會產生類似魚腥味或是油垢味這類不好聞的味道。

趙昭明認為,用毛巾擦澡「並無不可」,但如果要將代謝的角質清除,還是要搭配肥皂等界面活性劑用水沖洗才行。尤其老人家、罹患慢性疾病以及生活習慣不好者,因為皮膚老化等因素,更容易產生異味,因此「不管天氣再冷都要洗澡」。

不過,在冬天洗熱水澡也需要留意心肌梗塞以及中風等風險。這是因為洗熱水澡時,身體的溫度會逐步上升導致血管擴張,而血流因此分散在週邊血管,就可能造成回到心臟的血量不足。

如果要避免上述狀況發生,民眾可以在洗澡之前先用熱水將浴室週邊暖起來,再脫身上衣物開始沖澡,並從四肢開始洗、再沖至身體,讓身體慢慢適應溫度的變化。而這也是為什麼許多人會在浴室加裝暖氣,除了對抗冷颼颼的冬天,也能降低觸發心肌梗塞和中風等症狀的可能。

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