冬天天氣寒冷，溫度逐漸降低，是感冒的多發季節，尤其是體質較弱的人，那麼，冬天如何預防感冒？聽聽專家的意見。
1、注意保暖，多飲水，保證充足睡眠
感冒隨人不是大病，但是對生活的影響還是很大的，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣禦寒。
2、增強機體抗病能力
有些人容易感冒，有些人卻很少感冒，所以冬天如何預防感冒非常重要，容易感冒的人可通過合理調配飲食及預防接種兩種途徑。還要保證其有充足的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質供應。在冬季來臨時，可有意識地補充一些維生素類藥物或注射一些疫苗，抗血清，以預防流感、流腦、結核的發生。
3、減少病原感染機會
儘量遠離感冒病人，儘量避免去人多擁擠的公共場所，如電影院、聚會場所、大商場等。
4、讓自己的身體適應寒冷低溫的環境
從天氣不太冷開始，逐漸地接觸冷空氣，人體多次接觸冷空氣後，對冷空氣的反應速度也會加快，從而起到預防感冒的作用。
5、自我防護
感冒是病從口、 鼻傳染的，因此要堅持用冷水洗臉，增強鼻黏膜對空氣的適應能力。
6、經常開窗換氣，注意鍛鍊
很多人怕冷，所以不開窗戶，但新鮮的空氣，充足的陽光是預防很多疾病簡單而有效的方法，建議每天開窗換氣不少於15分鐘。
冬天如何預防感冒？除了每天注意天氣變化，注意增添衣服之外，飲食也相當重要，多喝水，儘量吃些熱的食物，此外，做好戶外防護措施也是冬天預防感冒的關鍵之一。
