農曆新年面對大量的社交活動，許多人可能會感覺壓力大、心煩意亂。心理專家指出，對此感到壓力的民眾可以在拜年前制定好出訪計畫表，時間到了就回家，也別忘記給自己安排休息時間。
台灣中原大學心理系副教授黃君瑜指出，拜年之前可以先衡量一下對象，若不是必須維持關係的對象，可以推掉就不要去。至於那些不論是事業、家庭等原因，推也推不掉的拜訪，則要學會自我調適。
黃君瑜指出，民眾可以在出發前衡量自己願意在活動上付出多少心力，也就是要停留多長的時間。決定好後一定要按計劃執行，不要因為不好意思走，最後又因為心煩而一直抱怨。
在時間安排上，專家也建議民眾除了必要的拜年行程，應該也要安排屬於自己的放鬆時間，做一些自己喜歡的活動，無論是除去旅遊、在家放空都好，以此來消化負面情緒。
至於在社交場合經常面對長輩的「盤問」，包括感情、工作等問題，對親近的長輩可以在日常就慢慢透露自身的規劃，不熟悉的長輩則可以學會轉移話題來避免不愉快的對話。
除了上述三個原則，過年期間也最好能保持規律作息，否則疲勞也很容易影響情緒，尤其假期過後開工可能會更加痛苦！
