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過勞死白皮書:日本逾4成上班族 每日睡不到6hr

日本政府上週五(10月13日)發布2023年版《過勞死等防止對策白皮書》,其中近5成受訪者表示,每日睡眠時間不到6小時;而有超過6成認為,每日理想的睡眠時間應該要超過7小時。然而,現實與理想的差距早已反映在調查結果當中。

白皮書顯示,在本次的調查結果中,實際睡眠時間不到5小時的在職者占10%;睡滿5小時但不到6小時者占了35.5%;而睡滿6小時但不到7小時者占35.2%。至於理想的睡眠時間,有高達45.4%的受訪者認為是7小時到8小時,所佔比例最高;認為8小時以上的比例則占17.1%。

白皮書指出,科學研究已經證實,人們如果長期睡眠不足,不但會影響身體健康,甚至對精神狀況也會產生負面影響。2022年,在日本就有710起可能因過勞、情緒不穩而輕生的案例,被認定為「工作傷害」,數量創有紀錄以來新高。

對此,日本厚生勞動省強調,為保持人們身心健康,日本極須改善高工時情況,確保勞工睡眠時間充足。

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