鉀

鉀在我們體內扮演著關鍵的礦物質角色，對維持人體正常功能至為重要。隨著年齡的增長，由於多種原因，包括飲食習慣的改變和藥物的作用，中老年人可能更容易缺乏這

眾所周知，平時吃飯太重口味、太閒，可能會導致鈉攝取量過多、對腎臟造成負擔。因此，民眾在飲食上對於鹽分的攝取一定要格外注意，免得健康亮紅燈。不小心吃太鹹