睡覺

睡覺沒那麼簡單！專家指出，不同的睡覺姿勢各有優缺，對人體產生的影響也不一樣，因此民眾應視情況，調整合適的睡姿。 據英國廣播公司（BBC）報導，常見睡姿

晚上睡覺的灯光会对人体健康造成伤害？ 夜間光會引起晝夜節律紊亂，進而與多種疾病發病有關。 減少夜間光危害，從以下四個面向著手： 1.減少夜間室內光線，

在日常的生活裡，經常會聽見這樣一句話「聽見你昨晚打呼了，睡得可真香啊」。 好像挺多人都覺得，睡覺打呼就是睡得特別沉，睡眠品質特別好，但真是這樣嗎？ 其

生活裡，我們常常會聽到這樣一句話「聽見你昨晚打呼了，睡得真香啊」。 好像挺多人都覺得，睡覺打呼就是睡得特別沉，睡眠品質特別好，但真是這樣嗎？ 其實，打