中醫分享一招 教你補充肝血 讓你睡得踏實中醫中醫分享一招 教你補充肝血 讓你睡得踏實
2024 年 2 月 6 日
失眠,在現代已經成為了很多人的生活“常態”，一說睡不著，身邊至少會有幾個和你“同病相憐”的可憐人。 失眠的痛苦折磨人，也讓人的身體變得「亞健康」。 那
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失眠,在現代已經成為了很多人的生活“常態”，一說睡不著，身邊至少會有幾個和你“同病相憐”的可憐人。 失眠的痛苦折磨人，也讓人的身體變得「亞健康」。 那
近日一項發表於醫學期刊《刺胳針健康長壽》（Lancet Healthy Longevity）的南韓研究顯示，與一般人相比，從上床到入睡，習慣性耗費30
面對繁忙的生活及工作，睡眠品質不佳已經成為許多現代人的困擾。而最近有一項最新研究發現，戴上眼罩睡覺可以增進情節學習（episodic learning
失眠,在現代已經成為了很多人的生活“常態”，一說睡不著，身邊至少會有幾個和你“同病相憐”的可憐人。 失眠的痛苦折磨人，也讓人的身體變得「亞健康」。 那
近日一項發表於醫學期刊《刺胳針健康長壽》（Lancet Healthy Longevity）的南韓研究顯示，與一般人相比，從上床到入睡，習慣性耗費30
面對繁忙的生活及工作，睡眠品質不佳已經成為許多現代人的困擾。而最近有一項最新研究發現，戴上眼罩睡覺可以增進情節學習（episodic learning
