冬天寒冷難耐，尤其當寒流來襲時，常令人冷到一動也不想動。近日有醫師指出，寒流來襲期間有4大族群應務必做好保暖，並留意生活起居4項重點，如此一來便能降低心臟和腦血管疾病風險。
台灣中國醫藥大學新竹附設醫院週一（1月22日）在臉書發文指出，該院副院長、心臟專科劉俊廷醫師提醒，天氣急劇變冷時，血管容易收縮，血壓升高，動脈硬化不穩定；且天冷活動量減少，血液循環變慢，又可能疏忽自己的血壓或是用藥的順從性，因此特別容易導致血管阻塞，造成心臟病和腦中風發作。
劉俊廷提醒4大族群一定要做好保暖，並留意生活起居4項重點，特別是年紀大的長者、 三高患者、有心臟病史，或是有中風病史的病人，可藉由增添衣物，如圍巾、帽子、襪子、手套等，避免溫度的流失；其次是在睡眠期間開啟暖氣或溫毯；再者則是主動監測自己的狀況，像是定時測量血壓、心跳等；最後也要記得規律服用慢性病藥物，定期門診追蹤。
此外，劉俊廷也表示，天冷期間進補應適量即可，吃太多不僅容易變胖、加重三高風險，也容易攝取過多鹽分，對身體不見得好。因此，醫師呼籲在寒冬中應「重保暖，少鹽份，多活動」，才是比較積極的保健之道。
