有腳臭困擾的民眾經常感到尷尬，尤其是外出拜訪親友時可能需要脫鞋，另腳臭者相當焦慮。令人更加煩躁的是，許多腳臭的症狀洗也洗不掉，專家建議民眾可以從生活習慣及日常清潔開始改善。
腳臭原因
腳汗／鞋子：汗腳是絕大多數人產生腳臭的主要原因，當腳部出汗時，會為細菌滋生創造溫暖、潮濕的環境。若還穿了不透氣的鞋子，則會阻礙汗液蒸發，細菌和真菌的滋生將更加猖狂。
細菌／真菌：腳部皮膚上的細菌會分解汗液，並在過程中產生難聞的氣味。真菌同樣會引起腳臭，並且會破壞皮膚，導致腳部發癢。
疾病：部分糖尿病患者腳部因為血液循環不良，較容易發生腳臭。
如何改善？
綜上所述，潮濕悶熱是導致腳臭的最主要原因，因此只要掌握簡單幾點，就可以有效改善腳臭問題。
妥善清潔：每人每天應該至少以暖和的水及溫和的肥皂清洗雙腳，一回家就進行清潔是最好，但要注意洗腳後要撤裡擦乾雙腳，尤其是腳趾之間的縫隙。
保持腳部乾爽：選購鞋子時應該確保大小、材質適中，一方面不要讓足部受壓而加劇流汗，另一方面也加強排汗。有機會則可以，脫掉鞋襪散熱、排汗。如果流汗情況嚴重，可以在足部灑上爽身粉，幫助保持乾爽。
襪子的重要性：襪子除了要妥善清潔、不要反覆穿已經有髒污的襪子，並且應該選穿棉、羊毛或其他透氣性、吸汗能力好的布料，尤其應該避免穿著尼龍材質的襪子，穿著密封的鞋子時也一定要穿著襪子。如果是比較多和或腳臭嚴重的民眾，則可以增加更換襪子的頻率。
鞋子怎麼選：應盡量選擇真皮、帆布或其他透氣材質的鞋子，可以清洗的鞋子則可以經常沖洗，但務必放在通風處徹底乾透再穿著。如果鞋子一直有臭味、怎麼清洗都無法消除，那就應該將鞋子丟棄。
如果使用上述方法一段時間都無法看到效果，最好向皮膚科醫生求救，尋求專業醫師的建議。
