農曆新年（春節）長假將結束，各行業準備開工、學校也即將開學，許多人開始面臨所謂的「收假症候群」，這是一種普遍的身心反應，表現為回歸工作崗位或日常生活節奏時的不適感。台媒《三立新聞》報導，大林慈濟醫院臨床心理中心主任陳可家提供6個撇步能夠有效幫助收心。
一、提前調整作息
在假期結束前幾天，逐漸調整睡眠和醒來的時間，讓身體適應正常的作息節律。
二、制訂工作計劃
放假前即規劃復工後的第一週工作計劃，幫助自己有條不紊地開展工作。
三、逐步過渡
首個工作日可以安排一些輕鬆的任務，避免一開始就承受過重的工作壓力。
四、保持積極心態
保持正面積極的態度，和同事互相打氣，迎接嶄新的一年、全新的開始。努力工作，期待下一個假期的來臨。
五、健康飲食與運動
維持均衡的飲食，並進行適量運動，幫助身體恢復活力。
六、適當放鬆與休閒
工作之餘，安排一些休閒放鬆的活動，如閱讀、散步或與家人朋友聚會，維持生活與工作平衡。
陳可家表示，收假症候群是一種暫時性的調整過程，透過上述方式，可幫助民眾減少假期結束後的身心不適，還能提高工作效率和生活質量。回歸工作前，進行心理建設，認可工作的價值和個人在工作中的成就。如果收假後感到特別困難，不妨尋求職場前輩或心理諮詢專家的幫助。
