現代研究顯示，癌症的發生受多種因素影響，包括空氣和水源的污染、食品安全、菸草使用、職業性致癌物接觸、輻射、心理因素等。近年來，患癌症的人數不斷增加，這使得越來越多的人開始關注癌症預防。
《黃帝內經》曰：「上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年 ，度百歲乃去”，因而預防腫瘤顯得格外重要。
在未病階段，透過穴位貼敷、針灸、推拿、中藥等中醫預防保健技術調節身體的生理狀態，提高身體免疫功能，調整機體內環境，從而使人體達到「正氣存內，邪不可幹」的 目的。 平時還可以透過按摩或艾灸保健穴位，如大椎、肺俞、神陝、關元、氣海、足三里、湧泉等穴位，具有調理脾胃，增強人體陽氣，提升免疫力的作用。 在情志方面，黃帝內經曰：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」所以不想腫瘤上門，要做到：清靜養神，養性修身，形神共養。
抑癌防癌需要良好的生活習慣
1.保持健康體重。
國際癌症研究機構的研究發現，身體脂肪過多可導致13種癌症。 包括食道癌、肝癌、胰臟癌、胃癌、大腸直腸癌、停經後乳癌、子宮癌、卵巢癌、膽囊癌、腎癌、甲狀腺癌、腦瘤和多發性骨髓瘤。
2.建立良好的飲食習慣。
避免過量食熏制食品、醃製蔬菜和乾鹹魚，有助於預防胃癌；避免過量酒精攝入，避免攝入動物脂肪多、膳食纖維少的食物，有助於預防結腸癌；避免食用發霉的 食物，有助於預防肝癌。 此外，部分蔬菜的防癌作用明顯，如熟地瓜、生蕃薯、蘆筍、花椰菜、高麗菜、菜花、歐芹、茄子皮、甜椒、胡蘿蔔、番茄、青蔥、大蒜、小黃瓜、大白菜等。
3.避免吸煙及吸二手煙。
菸草中含有7000多種化學物質、數百種有害物質、69種致癌物質。 吸菸也會降低人體免疫力，減弱身體對其他致癌物質的抵抗能力，進一步增加罹癌風險。
二手菸同樣會對身體帶來危害，二手菸使肺癌風險增加20%-30%；也有研究表明，暴露在二手菸環境中的女性，子宮頸癌和乳癌的風險分別是遠離二手菸女性的 1.7倍、1.62倍。
4、適當鍛鍊。
運動有助於燃燒脂肪、控制體重，幫助增強人體免疫力，促進新陳代謝，進而降低身體癌變可能。 運動應以「勞逸結合、持之以恆」為重點。 要根據自己的實際情況，量力而行，不可用力過度，運動也要適可而止，以稍事休息後身體即可恢復為宜。
5.減少暴露於致癌物質。
避免暴露於可能誘發癌症的物質，如苯、砷、油漆、殺蟲劑、石棉、室外空氣污染等。
6.接種疫苗預防腫瘤。
常見會引起腫瘤的病毒包括人類乳突病毒（HPV）、B型肝炎病毒（HBV）、C型肝炎病毒（HCV）、幽門螺旋桿菌（Hp）等。 接種 HPV 疫苗、B型肝炎疫苗，是預防相關感染的有效方法之一。 此外，定期篩檢、及時治療相關感染，也有助於降低感染導致的癌症風險。
