每個人通常都有嘴巴破掉經驗，吃東西、喝水，甚至說話都會感到痛苦，以下3招能預防口腔潰瘍復發：
一、補充營養
鐵，例如：黑芝麻、紅莧菜、紫菜、鵝肝、豬血、鳳尾藻、鴨蛋、毛豆、紅鳳菜、牛肉、文蛤、淡菜、黑豆、紅豆等
維生素B12（鈷胺素類），例如：海苔、豬肝、蛋、紫菜、牛奶等
維生素B9（葉酸），例如：柑橘、蘆筍、球芽甘藍、菠菜、乾香菇、鷹嘴豆、綠豆等
二、保持運動
壓力過大、生活勞累的人容易出現口角破皮或口內潰瘍。若處在無法輕易改變現況的狀態下，建議保持運動習慣，運動可以促進新陳代謝，對於睡眠品質和消化系統都會有幫助。
三、清潔口腔
口腔裡約有500多種細菌，因此一旦有潰瘍，很容易造成二次感染，癒合時間變長。如果口腔衛生未落實，也會提高復發性口腔潰瘍的發生率，平時要記得「1221潔牙」，也就是使用含氟量1000ppm以上牙膏，一天至少清潔2次，每次刷牙時間至少2分鐘。
如果過了1至2週潰瘍情況沒有改善、或者反覆復發，記得尋求專業醫師的診斷，必要時進行控制能避免小傷口感染到全口環境。
