12月22日就是今年的冬至，對於部分華人來說，一定要吃湯圓是傳統習俗，也是寒冬必備的暖胃料理。不過醫學專家題性，湯圓熱量非常高、並且不利消化，所以一定要適量食用，否則可能會出現胃脹氣及胃食道逆流等症狀，有腎臟相關疾病的患者也不宜多吃。
台灣媒體東森新聞引述台北慈濟醫院胃腸肝膽科陳至翔醫師報導，湯圓由糯米製成，屬於高澱粉、高油與高糖的食物，而且吸水率及黏性都很高，如果大量食用可能導致難以分解的澱粉在腸道裡造成細菌發酵，產生氣體，進而導致腸胃不適。
除了食物跟腸內細菌的交互作用會造成脹氣，情緒也會影響到消化功能，人體的腸胃蠕動是靠自律神經掌管，自律神經會受到情緒、壓力等影響，所以本身比較焦慮、壓力比較大的人，就比較容易產生脹氣或是消化不良的症狀。
臨床治療脹氣的方式包括藥物治療及按摩肚子，而陳至翔建議，有脹氣困擾的民眾可在肚子塗抹薄荷油均勻按摩，讓氣體引流到體外，促進腸胃蠕動。但如果症狀一直沒有改善，甚至出現絞痛、阻塞的症狀，就得盡速就醫。
陳至翔並強調，湯圓屬於非低蛋白的主食，患有慢性腎臟病的民眾不宜當作主食選擇。此外，有包甜餡的湯圓含有高磷，對於慢性腎臟病或接受透析治療的民眾都不建議攝取。
糯米外皮及花生、芝麻、豆沙等各種含糖內餡也不利糖尿病患者控制血糖，同樣不宜攝取過多。若是肚子有開過刀、有腸沾黏病史或是長期有便秘困擾的患者也應注意攝取的份量。
