養狗有益身心健康?研究:有助獨居者延年益壽

dog's face

隨著越來越多的家庭和單身男女選擇養狗為伴,最新科學研究顯示,這不僅提供了情感上的滿足,還對人體健康有著顯著益處。美國研究指出,養狗的人,特別是那些曾經患有心臟病或中風的人,能夠降低早逝的風險。同時,由於主人必須外出遛狗,日常的運動量不知不覺的增加,有助於近一步延年益壽。

綜合媒體報導,毛小孩可愛又毛茸茸的外表,能夠舒緩主人情緒與壓力,經常摸摸寵物有助於降低心跳率,藉此改善整體健康。

英國自然科學期刊《科學報告》(Scientific Reports)顯示,有養狗且獨居的人,會比沒養狗的獨居者,死亡風險減少33%,心臟血管疾病風險降低了36%,而心臟病的發作機率則減少了11%。

美國心臟協會(American Heart Association)的一項研究同樣支持了這一發現。研究表明,若人類患有心臟病或曾經中風,飼養狗陪伴可以讓早死風險降低 24%。且心臟病與中風者返家後數年的死亡風險分別降低 33% 與 27 %。

此外,另一組研究人員發現,與未養狗的人相比,養狗者的全因死亡率降低了24%,心臟病發作後的死亡率降低了65%,心血管相關疾病的死亡率則降低了31%。

除了情感滿足讓人類身心更加健全以外,還有不少研究證明「養寵物可以改善人類整體的健康狀態」。根據統計,上了年紀的退休長者很少運動,但養狗之後因需要每天外出遛狗,平均會多出 23 分鐘的步行時間。

與此同時,透過每天遛狗、外出走路將相對減少久坐的機會,進一步降低心血管風險。

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