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長輩怕浴室跌倒!3妙招2寶物讓洗澡變安心

「最安全的地方就是最危險的地方」,許多退休長輩在家中使用浴室時都必須特別留意地板溼滑。浴室跌倒意外是老年人常見的家庭事故之一,不過大多數浴室跌倒事故都可以避免,只需要進行一些關鍵的改善措施,就能預防長輩跌倒,兒女出門在外也能更安心的應對工作。

長輩經不起跌,一旦摔倒,很高機率會造成髖關節骨折、壓迫性骨折與頭部創傷,後續會害怕再次跌倒而減少日常活動,結果肌肉流失更嚴重,形成惡性循環。

若要改善這種問題,可從地板、門檻、動線三大方向來檢視,如果預算有限,也有許多改善的小撇步可以學習。

浴室地面的防滑措施是必要的。選擇地面材質時,應該優先考慮其防滑性能。易乾、防滑、耐磨材質是第一首選。若家中沒有上述條件,平常使用浴室時就該定期洗刷地板,將霉苔和水垢清理乾淨,當然也能鋪上一條防滑地墊。

再來則是檢查浴室門檻的高度,長輩可能因為視差、手腳不協調而被門檻絆倒。這時可以加裝減少高低差的門檻墊;或是將浴室改為乾濕分離,再移除門檻並改為溝槽,使長輩進出更方便。

除了上述方法以外,不少人也會放置一把洗澡椅在浴室提供長輩「坐」著洗澡,這不僅可以避免長輩久站疲勞,也能預防洗澡時暈眩不舒服摔倒的風險。最後,浴室的置物架也必須放在伸手可及的地方,才不會因為要走動拿取物品,發生不必要的跌倒意外。

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